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乳児・キッズマッサージと体操・産後ヨーガ
（対象）生後6週間からハイハイが出来るまでの赤ちゃん、もしくは２歳前後以降のお子さんとお母さん。　

インドやアフリカの文化で代々伝えられてきた赤ちゃん向けのマッサージ法をベースに、リフレクソロジーとビクスも取り入れバラエティーに富んだクラスです。 親子の絆を深め、体の機能を高め、成長を促します。　また、泣いている赤ちゃんを抱っこせずにご機嫌にさせる技も学びます。　手のかからない　ストレスなしの育児が出来るようにするためのクラスでもあります。（３０分間）

赤ちゃんがリラックスしたら今度はお母さんの番です。体をリラックスさせ、育児で緊張した筋肉をほぐします。　骨盤も徐々に引き締めていきましょう。　定期的に心と肉体を開放する時間を持つことにより、より良い家族関係も築けるはずです。（３０分間）
受講料：ベビーマッサージ、骨盤矯正クラスチケット１０回（回数券は、マザーコーチングクラスと併用可）/＄８０　ドロップイン＄１０

（食育クラス）離乳食の進め方と栄養
（対象）妊婦さん、離乳食開始前後や離乳食開始後行き詰まったと感じている方、一人目を日本流離乳食で進めた方や知識の再確認のために是非ご受講ください。

クラスでは、 離乳開始時の必須栄養素を考慮しながら、正しい食事方法を教えます。　離乳後期では食事を栄養面だけでなく、生活習慣の１部として自分で食べれるよう指導します。　最後に歯ブラシ指導もあります。　 クラスは１回　2時間15〜30分。
受講料：ドロップイン25ドル、ご夫婦参加ドロップインは＄35
持ち物：ヨガマットとバスタオル、筆記用具と蛍光ペン、お持ちの方は離乳食レトルトと子供用歯ブラシ（持っていらっしゃらなければ結構です）、おにぎり一個とキャロットスティック数本、ウォーターボトル（クラスで使います）

次回スケジュール：　2018年12月27日（木）11時開始予定　　
2018年春夏前後に出産された方、ご参加ください。

マザーコーチング
（対象）　妊婦さん、もしくは生後6ヶ月前後から3歳未満のお子さんとお母さん。
インド式・アーユルベーダは、赤ちゃんをお持ちでない方でも受講可能です。　妊娠中のお母さん、生後６週間以上の赤ちゃんをお持ちのお父さん、お母さん、不妊症の方、体調をよく崩す方、是非ご参加ください。ベビーマッサージクラス受講前後やドイツ式の受講を希望されている方は、インド式の受講もお勧めしています。
マザーコーチング　インド式クラスは、マッサージの基礎知識でもあり、脳を休め体をリラックスさせて眠りを誘導します。　このスキルを身につけ育児に是非お役立てください。　
ご自分や子供の生体を理解し、心と体を健康に育てるためのクラスでもあります。
ベビーマッサージを通してお父さん、お母さんは自律神経を高め、ご自身の健康を目視します。
トリ・ドーシャでご自身の健康度もチェックします。その結果次第で生活習慣・食生活を変えると、病気だけでなく性格や体質まで変えれてしまう、生命科学や哲学の概念も含んだ面白いクラスです。
一度受講された方でも、教材を持参していただければ無料で受講できます。　知識のアップデートをしておきましょう。
1,2月出産の方は、そろそろベビーマッサージ参加を考えていらっしゃると思いますので、できましたらマッサージ受講前後にインド式をご受講ください。　
次回スケジュール：１０月24日（木）1０時〜インド式アーユルベーダ（ベビーマッサージ受講前後に受講ください）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
↑自律神経も意識します。　妊産婦さんだけでなく自律神経失調症経験者や体調の優れない方も是非ご受講ください。

マザーコーチングとは、伝統医学と伝承遊びを通して、お母様たちが、お子さんの健康を意識しながら楽しく知育する（脳と心と体を育てる）ことが出来るように開発された育児方法です。伝統医学は予防医学でもあります。さまざまな国々の豊かな文化や知恵が取り入れられた健康維持のための秘訣を学ぶ、日本でも始まったばかりの新しいクラスです。　ドロップインは1回2０ドル、もしくはベビーマッサージ回数券２回分です（テキスト込）。
各クラスは１時間半から2時間半。　　
ＵＳＡ，インド、ドイツ、東洋クラスは前半勉強会、後半実技です。　

今後スケジュール予定　2018年11、12月
１１月１４日（水）１０時〜　住居環境予防法　日本およびカナダ編（２時間半）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑出産後直ぐの事故を防ぐためにも妊婦中に受講することをお勧めいたします。
１１月２０日（火）１０時半〜　　　　救護救急と病気の対処法（妊婦さん、産後いつでも受講可能）
１２月２７日（木）１１時〜　　　　離乳食と正しい食事方法（生後６ヶ月前後にご受講ください）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　第一子を、日本式離乳食導入で育てられた方、是非ご受講ください。
１０月２６日（木）１０時〜　　　　インド式アーユルベーダ　（ベビーマッサージ受講前後に受講ください）　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑自律神経も意識します。　妊産婦さんだけでなく自律神経失調症経験者や体調の優れない方も是非ご受講ください。
インド式は、希望者の方がいらっしゃれば、いつでも開講いたします。　直接お問い合わせください。
１０月２２日（月）１２時〜　　　右脳式遊び２　　小学生以降向け　　大人が一番楽しめます。
１１月０２日（金）１２時〜　　　スウェーデン式
０５月１７日（金）１２時〜　　　　USAコミュニケーションビクス　子供の小学校運動会のため、クラス延期にします
０５月３１日（金）１２時〜　　　　ドイツ式　免疫力を高めよう！
０６月１２日（水）１２時〜　　　　東洋式健康法　 薬を使わずに病気を治そう！ 病気は、症状の軽いうちに治してしまおう！
　　　　　　　　　　　　　　

＊＊参加者の希望や出産などで、スケジュールが変更される場合がございます。　スケジュールのアップデートは常に致しております。　こちらでご確認ください。

＜全1０回クラスの概要＞

• ベビーコミュニケーションビクス　１回
  身体や脳の仕組みから聴力と記憶の関係を知ろう！　体内リズムを整えよう！
  親子で楽しい歌にあわせてリズミカルな体操を行います。体操によって脳をはじめ全身の体の機能を高めていくことができ、自分で動こうとする動きも活発になってきます。
  
  
• インド式ベビーケアーセラピー　１回
  アーユルベーダ（インド医学）でベビーマッサージの基礎知識とご自身の現在の健康をチェックしましょう。　アーユルベーダ式健康度結果後、健康になるための生活・食生活改善のアドバイスがあり。
  小児の体質と性質も学ぼう！　怪我しない、しなかやな筋肉をつくろう！
  １００％天然オイルを使用し身体に心地よい刺激を与えることで脳の視床下部に影響し、感情が豊かになります。また免疫力もアップし新陳代謝も促進されます。
  　
  
• ドイツ式ベビーリンパケアーセラピー　１回
  後天性免疫を高め病気に強い身体をつくろう！　４つの排泄機構を促進させ免疫を高めよう！
  ４つの排泄昨日（呼吸・汗・便・尿）を促進し丈夫な体を作ります。リンパ系の働きを促進し、低体温の改善、細菌やウイルスから身を守る免疫を高めていきます。
  　
• 東洋式乳幼児健康クラス　１回
  つぼ健康法で細胞を元気にしよう！　内臓の働きを活発にしよう！
  便秘・咳・夜泣きなど乳幼児に起こりやすい症状や鼻血の止血法、しゃっくりの止め方、車に酔ったときなど家庭で行える健康法や対処法を学びます。
  　
• 乳幼児コミュニケーションクラス　２回
  「遊び」の効果と遊びの正しい役割を知ろう！　「かきくけこ」で人間育成を実践しよう！
  伝承遊び（知恵）や身近な物を使って物を作って遊ぶ。１００円グッズの上手な活用法と親子のコミュニケーション遊び。遊び方の条件や工夫で右脳、左脳の訓練遊びができます。
  　
• 乳幼児住環境事故防止・救護救急クラス　２回
  ママの手でわが子を事故から守ろう！　子供の持つ３つの特性を知り住環境を見直そう！　体調不調や怪我のときの観察法！　緊急時の救急支援アドバイス！
  赤ちゃんの年齢別事故死亡例から日常生活に潜んでいる、多くの危険事項を知り、住環境を見直していくアドバイス。早期対策は確実に赤ちゃんの命を守ります。
  乳幼児の突然死やまさかの時の対処法を学びます。いざというときは慌ててしまいがちです。落ち着いて対処できるようチャートを使用し秘訣を学びます。
  
  
• スウェーデン式健康クラス　１回
  呼吸法で全身に”気”を流し、オランダ”スヌーズレン療法”で脳を休息！
  ご夫婦で受講希望の場合は、曜日・時間指定が出来ます。お気軽にお問い合わせください。
  
  
• プレママ健康クラス　１回（妊娠初期の受講をお勧めいたします）
  赤ちゃんに最高の贈り物”先天性免疫”を高めるすごし方をマスターします。
  
  マザーコーチング参加者の感想
  スウェーデン式　スヌーズレンクラス
  2010年10月出産　　2011年5月クラス受講
  家でクラスでやったマッサージを夫にもしてみましたが、ワルツ調の音楽がないとうまくリズムに乗れませんでした。? 夫にやった後で、私も夫に少ししてもらったのですが、音楽があるのとないのとでは、リラックスの程度が違う気がします。
  私は匂いが苦手なので出来ませんが、アロマが好きな方は、アロマと音楽だけでもリラックス効果が多くなるようにおもいます。
  Yahooの音楽サイトで、オルゴールの特集を見つけたのでそれをかけながらやっています。ワルツではないようにおもいますが、気分的にはリラックスできるので、とりあえずそれでやってみようとおもいます。  バランスボールでできる運動は、娘にもしてみましたが、好きそうです。体重を支えるわけではないので、体力的にも力が要らず、本人も喜んでいました。
  私ができるバランスボールは、ヨガの体操とも合わせて、腰を動かしたりするのによさそうです。 
  のりこさんもおっしゃってましたが、「このマッサージは夫婦でやるといいのよ」ということでしたね。まさにそうですね。　これからの方にはぜひ、夫婦での参加をすすめします〜。（もちろん、平日になると思いますから、夫婦の参加は難しいかもしれませんが、）
  夫にやっているときに、「直接習いたかった〜」と言っていました。　直接習うと、もっと私にもやってくれるかな？？と思ったりしています（笑） 　
  
  2010年10月出産　　2011年5月クラス受講
  だんだん重くなってきているからか、首、肩、腰など全体的に凝っているような感じだったので
  クラスの中でのマッサージでもすごくすっきりとしました。
  ポイント的にではなく、手のひらやボールを使って大きく力を加えるのが
  やりすぎずにさらにリラックス効果をうむように思います。
  またやるほうも特別に力を必要としないのでやりやすいです。
  子供のボールを使っての体操は遊びのようにできるので喜んでいます。
  

産後の肩こりと骨盤のゆがみを取り除くクラス
（対象）産後１年、または運動が出来ると判断出来るお母さん。

エクササイズボールを使います。尿失禁、生理痛のある方、一人目を産んだのに二人目がなかなか出来ない方、不妊で悩んでいる方、仙骨辺りにいつも不快感もしくは痛くて歩けな症状のある方にも効果があります。

※産後で骨盤が極度に緩んでいると思われる方はご遠慮ください。ご自分で判断できない方はご相談ください。
このクラスに参加できるまで、乳児マッサージ・ベビー体操・産後ヨーガで筋肉をほぐします。　骨盤も徐々に引き締めます。

他のクラス紹介

• 妊婦さん向けクラス　（マタニティヨーガ、マタニティフラ＋育児ケア講習）
• 一般クラス　（女性のためのヨーガ、スウェーデン式健康クラス）

スケジュール、料金はこちらのページでご確認ください。
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